【前十字靭帯断裂の旅】これまでで一番不安に感じたかもしれない手術後13週目
理学療法士さん監修メニューの後、はじめて筋肉痛に
12週目後半くらいから、自主トレのメニューを少し見直して、シングルレッグデッドリフトやシングルレッグスクワットなどを少しずつ始めていました。しかし、同じ筋トレをこなしても、左脚や左のおしりは何ともなく、右脚や右側のおしりだけが筋肉痛になる時があり、なかなか難しいなと思っていたところ、待ちに待った通院リハビリの日がやってきました。最近、ふとした時に膝の不安定感が増した気がするので、それも相談しました。
新しい整形外科での通院