雨嫌いじゃないよ。

2020年6月29日 11:55

おはようございます☀️

最近、梅雨が始まって雨の音を聞きながら眠る日が多くあります☔

眠れない時にその人にポツポツ音ひとつひとつに耳を澄ませて雨だけを考えて眠ると上手く睡眠に入ることができます☺️

私は寝てしまえば怖さとかないのですが眠りに入る瞬間が何故か怖くなってしまったり眠るって瞬間になると目が覚めてしまったり”入眠”が苦手です。

その為眠る20分前くらいからYouTubeで｢眠れる音｣などで調べ癒しの音を聞いて眠気を自分に起こします。

その後それを聴きながらそのまま眠りにつくのが私がまだ上手く寝れる方法です。

でま雨の日は調べなくても自然に本物の癒される音があるのでただその事だけを考えて眠るだけで眠れてしまいます。

そして朝、目を覚ますとキラキラ光る太陽が☀️

｢あぁ朝までちゃんと眠れた｣

さぁ今日も1日の始まりです。

頑張りましょう💪

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