1年で別人に変わる習慣⑩選⁠

⁠①朝から体重を計る
②鏡の自分に笑いかける
③仕事前に10分の整理整頓⁠
④5分の隙間でも本を読む⁠
⑤1日2Lの水を飲む
⑥⁠⁠⁠週3の筋トレ
⑦全員に好かれようとしない
⑧毎晩日記をつける
⑨7時間たっぷり寝る
⑩

一番効果がある⑩は
プロフの最後に書きました。