免疫力上げないと負け組になります

今回の記事を読んでいただくことで貴女が手に入れられるものはこちら！

・免疫力が向上しやすい環境
・免疫力が高い状態の体
・免疫力をあげて健康になれる考え方

ぜひ貴女が欲しい情報から読んでいただき、日常にお役立ていただきたいと思います🤗

〜ご挨拶〜

あなたはもしかして
体調をくずしやすかったり
疲れやすかったりしませんか？

今回は意外と認識が曖昧になっている
免疫力という点を様々な視点から解説します。

免疫力が高くなる食べ物は？
免疫力が高くなるツボは？
免疫力が高くなる〜〜は？

と、大勢の方が楽をしたがるので
僕からも楽な方法をお伝えしていきたいのですが

そんな魔法あるわけないじゃん？
え？ないですよね？

・・・

・・・

と思いの貴女へ朗報です。

簡単な方法「あります」✨

ただし、いろんな前置きであったり
理論的な背景を理解していないと

間違った使い方をされても困るので
ある程度は解説込みになります。

文章を読むのが面倒だなと感じる方も
いらっしゃるかとは思いますが、今回もどうぞお付き合いください(*'▽'*)

それでは早速始めていきたいと思います！
今回の内容も目次の中から気になる部分を中心に読み進めていただき、足りない部分は他の目次などから読み進めてくださいね🤗

●フェイクニュースを信じるな！！

貴女もきっと世の中のメディア、SNS、知人などが騒いでいる
いろんな情報に惑わされ、翻弄されていることかと思います。

これに関してはもうしょうがないです笑

だって本当の部分を説明したところで面白くないですし
世間は「やばい」とか「怖い」とか「サイテー」とか

「ネガティブ」なニュースを取り上げたくなるし
事実、そのほうが話題として盛り上がるんですよね

まあ当然視聴率もめちゃくちゃいいので
コロナで〜〜人死にました。とかのニュースをバンバン出して

みなさんの不安を書き立てているわけです。

気をつけるのはいいことなんですよ？
ただ、間違っていることを続けている人も「多い」

なのでここから何個かの記事はこの情報あってんの？
間違ってんの？と言った部分をお話ししたいと思います😊

ーニュース１ 若いほど感染しにくい

これは半分正解で半分不正解というのが正しいです。

今回のコロナウイルスで感染率も死亡率も、重症化率も
若い人の方が圧倒的に低いということが謳われていますよね。

え。じゃあやっぱり若い方が免疫力高いんじゃないの？

となるかと思いますが実は免疫力がピークを迎えるのは「小学校高学年」くらいなんです。

そこから２０代くらいまでは維持されるのですが、そこから徐々に落ちてきて、４０代後半からかなり落ち始めます。

そして５０歳を超えたくらいには免疫力は半分になってしまうんですね😥

つまり若いから免疫力高い！と言えるのはおおよそ中学生から２０代くらいの人たちの話で、それ以外の方は免疫力を高めるためのノウハウが必須であり、普通に手を洗ったり消毒したりするだけでは足りないわけです。そもそもそんな手から体内に感染するわけじゃないので😅

若くても感染するよ！と言われてるコロナウイルスなら尚更気をつけないと、貴女も、貴女の周りにも悪い影響が広がってしまうので、十分にこちらの記事をご活用いただいて免疫力を高めていただきたいです✨

ーニュース２　筋肉質な男の人の方が女性よりも免疫力が高い！？

これを目にしたときに「あ〜そうなるんだな〜」と驚きました。

貴女ももしかしてそう思いますか？
この質問をしている時点でもうお分かりですかねw

そうです。
男性よりも女性の方が一般的には免疫力が高いです。

これはホルモンが関係していて

男性が多くもつ「男性ホルモン」というものは
免疫という点においては「抑える」作用があるのに対し

女性が多く持つ「女性ホルモンのエストロゲン」は
免疫がうまく働くように調整する作用があります

ただし、女性のホルモンはもう一つ、プロゲステロンというものもあり、そちらは免疫を抑える作用があります。

よく言われる自己免疫疾患などはこの免疫を働かせるエストロゲンと、免疫を抑えるプロゲステロンのバランスが調整できなくなることで起こったりします。

ホルモンバランスというのは食事であったり、睡眠であったり、体調を崩すことで簡単にバランスが崩れてしまうものです。

いくら先天的に女性ホルモンが多い女性の方が免疫が強いとはいえ、油断することなく、免疫力を高めるための方法を実践して、健康でいられる時間を長くしていただきたいと僕は思います。

特に注意していただきたいのはストレス！自律神経！薬！ですね。
意識して情報を手に入れるようにしてください🤗

ーニュース３　新型コロナにかからなかった人は免疫力が高い

これは間違いなくそうですね！

ただし、免疫があるだけで衣服などについていて誰かに移してしまうということはよくあります。なので都市部は感染者が多いんです。密接した距離感で通勤、通学、会話、仕事などされてますからね😓

ぜひ都市部にお住まいの方、活動圏内がそのような場所の方は気をつけていただきたいものです。

ついでにお話ししておくと、今回の内容で言っているのは生まれつき持っている「自然免疫」が高い人のことを言います。

コロナに関しては、生まれてから獲得する「獲得免疫」は当てはまりません。

生まれ持った才能なので、私にもその才能があるかも！などと過信しないようにしていただいた方がよろしいかと思います。

貴女の自然免疫を図ることができ、コロナウイルスなどの感染症に対抗しうるだけの免疫がある！という

スーパーサイヤ人並の身体能力を
スーパーマン並みの身体能力を
アベンジャーズのような身体能力を

持っているという方には文句が言いようもないので、コロナを気にせず市民を救ってくださいとだけ伝えさせていただきます笑

ーニュース４ 前後の社会的距離さえ守っていればいい？！

別名ソーシャルディスタンス！！お互いが手を伸ばして届かない距離（２mくらい）を離していれば感染拡大にブレーキをかけるのに有効！

とされていますが「守ってますか？」

これについてですが、おそらく口の向いている方向で２mくらい離れていればいい、と思ってませんか？

答えはNOですw
そんなわけありません。

そもそもマスクをしたままくしゃみをした場合、真横から真後ろまで２m以上の距離に飛沫が飛びます😱！

これはマスクをしなくても同じことで、くしゃみをするだけでとんでもない範囲に拡散していくんですね。これは気になる方は動画などを見ていただくといいかもしれません。Youtubeで見つけたのでこちらの動画を参考にしてください😓