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toto-el
2019年12月2日 17:07
自分の中で抑えてる感情。趣味やスポーツ。アイドルへのワクワク感。ショッピングや食べ歩き。などなどだけど、なんだか最近忘れ去っていませんか？仕事や生活感が正面にあって、楽しむ感情が置き去りにされている。無意識のうちに押さえつけてる感情。感情を押さえつけると循環が滞ります。老廃物や血流の循環。エネルギーの循環。呼吸も循環なので、呼吸が浅くなることで肉体は酸素不足になります。結果、肩
2019年11月17日 09:36
楽しいとき・うれしいとき・幸せなとき。わたしたちの脳からは「セロトニン」が分泌されています。セロトニンの分泌は、血流を促し、呼吸が大きくなることで摂り入れる酸素量が増え、体温を上げます。セロトニンを分泌させるためには、脳に「幸せ感」を感じさせることが必要です。そのために「脳は騙せる」としたら、やらなきゃそん・損。一番簡単なのが「口角を上げる」。口角を上げることで脳は「気分がいいんだな～」と
2019年11月16日 09:27
リンパ療法にいらっしゃるお客様がよく口にするのは「運動不足だから」。何か原因らしいものを見つけると心の負担が軽くなる気がするんですね。日常生活をこなしてる限り「運動不足はありえない」と考えます。炊事や洗濯・お掃除。買い物や庭いじり。市内にあるホームセンターへ行けば店内をけっこう歩き回ります。スーパーも同じ。それに加え、お仕事をされてる方もいます。若いころに比べりゃ、そりゃ～日常の運動量
2019年11月11日 14:09
・・・って昭和歌謡のタイトルのようですが。ここ伊豆半島はご存じのように三方を海に囲まれています。んで、日々汐風を浴びて過ごしています。「海の男はノドとカワが強い」なんて聞いたことありませんか？汐風の中で暮らしているうちに、喉と皮膚が強くなると言う事。ノドっていえば、うがい薬なんて普及する前は塩水でうがいしてましたね。皮膚って言えば、熱い砂浜を歩くと水虫が治るとか。これ、砂の熱さも有るでしょ
