#Day015 日々の生きづらさ〜今週は本当に倒れてた〜

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 僕はこの1週間、かなり不調で、典型的な「うつ状態」にだったな〜と感じています。 具体的には、「頭が働かず字が滑ってしまう」「考え事ができない」「短期記憶ができない」「ネガティブな思考がどんどん広がってしまう」などです。 いつも夕方くらいから徐々に落ち着いてきて、冷静になるんですけど、そうなると「何であんなこと考えていたんだろう…？」と考えることが多いです。 それくらい、1日の中でも上下があるのでかなり生きづらさを感じています。 本当は