『幸せなら手をあげよう』
皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet Fitness』代表トレーナーの佐藤です。
次男が人生初のラジコンでウキウキして遊んだ後に、ラジコンのタイヤをウエットタオルで拭く姿が、愛車を磨く休日のパパ風で、妙におかしく感じた今日この頃です。
バンザイしてますか？
今日あなたは
どのぐらい肩より上に
手をあげたでしょうか
パソコンと向き合う仕事が多くなっている現代
ついつい背中が凝り固まり
バンザイが上手く出来ない状態になっていませんか？
実際に試してみてください
よく姿勢を良くするとの意図で
背中（広背筋）を鍛えるトレーニングをする方や
オススメするトレーナーがおりますが
実は、ちゃんと意図した姿勢やトレーニング種目を選択しないと
背中の筋肉が強くなることで
いわゆる猫背の姿勢を助長する危険性があります
なので
猫背改善や背筋を伸ばしたいときは
背中の筋肉を伸ばしたり、腕を上に挙げる動作などがオススメです
高い高いは親子の身体を良くする
そんな事を書きながら
子どもが小さかったときを思い出し
『高い高い』は最高の運動だなっと
改めて感じました
子どもの体重が適度な負荷となり
何よりも自然と笑顔が生まれます
それも挙げている方と挙げられている方の
両方にです
やはり日常が大事
結局は
特別なトレーニング方法などは必要なく
日常的に楽しめる身体を維持することが
健やかな体と
康らかな心を
育む秘訣ですね
これらが好循環することで
自分の思い通りの人生を送りやすくなり
自然と周りも笑顔にさせてくれます
そんな笑顔の好循環が溢れる場所
『Sweet Fitness』へぜひ一度お越しください
以下の３つを用いて
自分らしい笑顔になれる体験準備を用意しております
その３つとは・・・
・スクール制
・少人数制
・週1回50分プログラム
詳しくは以前の記事をご覧ください
少しでも興味が出た方は
今なら！オープン記念につき特別入会特典をご用意しております
※上記は2021年4月9日に収録した音声メッセージです
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
こんなジムを待っていた！あなただけのトレーナー&プログラムで、たったの週１回50分で“なりたい自分”になれる場所【スモールジムSweet Fitness】
今なら新規OPEN記念♪無料体験期間中に入会いただいた方へ３大特典を差し上げます！
以下より体験予約をお願いします⬇️⬇️⬇️
▶️スモールジム『Sweet Fitness』クラブ情報はこちら
▶️スモールジム『Sweet Fitness』設立の想いはこちら
▶️最高の体調を手に入れる〜活力が湧く秘訣〜はこちら
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
⭐️内容が少しでも面白いと思ったら【スキ】（❤️マークをクリック）をお願いいたします！
⭐️次回の見逃しがないように【フォロー】（“フォロー”ボタンをクリック）をお願いいたします！
身体の悩みに対して、こんな時どうしたら良いの？などの質問・リクエストがあれば、気軽にコメント・メッセージくださいね。
皆さんの1日が素晴らしい時間になるよう情報発信活動しながら、祈っております。それでは、またお会いしましょう♪
定期的な動画配信なども公式LINE内にて行っております
興味がある方は以下より友だち登録をお願いします♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？