✳︎朝スコーン／鯖缶サラダ／愛逢岬の蝉〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

スコーン
たぶんこんな感じ
と
いつか　どこかで見たはず
スコーン作り

寝起き

ずいぶん昔に
お世話になった絵の先生の夢
見た
起き抜けの朝に

スコーン作り

ザクザク
オートミール
おから
mixナッツ
薄力粉
塩　砂糖
ベーキングパウダー
ポロポロバター

とき玉子でまとめて
フライパンで焼いた

ザックリ作るほど
うまいと聞いた

多分　確か

ザックリのはずが
キレイめの仕上がり

クリームチーズ添えて

ん〜〜
悪くなかったな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

鯖缶　鯖水煮缶のサラダ
「つけて味噌かけて味噌」
頂き物の味噌ソース
かけて　
鯖味噌　サラダ　だな

冷蔵庫にいた
ラタトゥイユ　しいて
オニオンスライス　
ハラハラふらせて
パッカーン鯖缶開けて
水煮のせて

鯖というには
ずいぶん小さな身だな〜
近頃小さい鯖缶の鯖
どんどん
小さな鯖もとっちゃてる感

まわりに
キュウリ　プチトマト
コロコロ寄せて

味噌
つけて味噌　かけて味噌
かけてみた〜〜〜！

仕上げに
炒りごまパラリ

ヒラケゴマ

🤭ふふふ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

ハート🩷型の
ピンクの
愛逢岬　あいあい岬のバス停

う〜〜
ちょっと　うつむいちゃうな

恥ずかし

バスの本数の少なさ　秘境

昨日はキラキラ海

サウスポイント
あいあい岬のいカフェ

前に買った蝉のストラップ

もう一つ迎えに行った

やっぱ
蝉　好きみたいだ

今日は平塚

暑い！

梅雨は明けたのか？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝

・スコーン
〜オートミール、おから、薄力粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、塩、バター、玉子、マヨネーズ、mixナッツ／クリームチーズ添えて

・ポテトマカロニサラダ
〜蒸し新ジャガイモ（メイクイーン）、蒸し玉子、塩茹でマカロニ、白玉ねぎ、塩キュウリ、コーン缶、マヨネーズ、ブラックペッパー、スパイスハーブ塩／湯煎チキン（塩麹）、ピーマン

・トマト、茹で玉子
〜マヨネーズ、スパイスハーブ塩

・青汁バナナラッシー
〜青汁粉、豆乳、、バナナ、ヨーグルト

　　　　🍅

　　　　🍌

　　　　🫑

◇珈琲ブレイク

・エスプレッソ
〜SOUTH POINTサウスポイント

・ビスケット
〜Lotus

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　🌊

◇夜　

・揚げ小松菜玉子煮
〜油揚げ、小松菜、水、きび砂糖、味醂、白だし醤油、醤油、玉子

・鯖缶サラダ
〜ラタトゥイユ、鯖水煮缶、玉ねぎ、キュウリ、プチトマト、つけて味噌かけて味噌、炒りごま

・味噌汁
〜水、出汁粉、油揚げ、豆腐、ニラ、赤味噌、信州系味噌

・炊き立て雑穀ご飯
〜水、塩、ゆめぴりか白米、雑穀mix

・ハーブティー
〜水、ドライスペアミント

　　　　🧅

　　　　🍅

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

昨日　あいあい岬からの海景

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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