ストレスの影響は考え方で変わる
■スタンフォードのストレスを力に変える教科書／ケリー・マクゴニガル (著), 神崎 朗子 (翻訳)
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この記事を読むべき人は以下の通りです。
ストレスについて理解を深めたい人
健康について興味がある人
ストレスと健康の関係について学びたい人
Question
Johnの友人のMikeは仕事で大きなプレッシャーを感じていました。彼はストレスが健康に悪影響を与えると考えていました。そのため，彼はストレスが健康に悪影響を与えると考えること自体が，ストレスの影響を悪化させる可能性があるということを意味しています。しかし，JohnはMikeに，ストレスが健康に悪影響を与えると考えること自体が，ストレスの影響を悪化させる可能性があることを教えました。
Q. ストレスが健康に悪影響を与えると考えることにより，どのような悪影響が想定されますか？
A) 心理的苦痛が増える
B) 睡眠の質が悪くなる
C) 死亡率が高まる
D) 糖尿病に罹患しやすくなる
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