１日３分聞くだけで自分を大切にできるヒントが見つかる21本の音声。１～７話は「マインドアップの朝習慣」、８～14話は「気持ちのよい目覚めのスイッチ」、15～21話は「朝にその日の…
- 運営しているクリエイター
#朝の習慣
00:00 | 00:00
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“１日１つ〇〇をすること“
なんでもいいので
１日１つ〇〇をすることを
朝、設定する。
これね、とってもわくわくして
00:00 | 00:00
３日目にして、タイトルを少し変更しました！笑
これまでは
「１日のはじまりをスムーズにするヒント」でしたが
「朝を気持ちよくスムーズにはじめるとどどうなるか？」に
コミットしようと考えたから。
実は、お伝えする内容はすべて、
「自分を大切にする時間づくり」につながっています。
毎日、やることに追われて慌ただしくしていると
自分を感じる時間がなくなってしまう。
今日、いったい何を