１日３分聞くだけで自分を大切にできるヒントが見つかる21本の音声。１～７話は「マインドアップの朝習慣」、８～14話は「気持ちのよい目覚めのスイッチ」、15～21話は「朝にその日の…
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#心を整える
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おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“１日１つ〇〇をすること“
なんでもいいので
１日１つ〇〇をすることを
朝、設定する。
これね、とってもわくわくして
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おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は、番外編！
「自分を大切にする」とはどういうことか。
なぜ、朝から
「自分を大切にするといいのか？」
そんなことを伝えています。
心の世界の仕組みを理解している、
メンタルコーチだからこそお届けしたい、
１日のはじまりの朝の心の向け方。
朝、自分にエネルギーを満タンにす
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おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日の目覚めのスイッチは
「朝の〇〇〇時間」を大切にすること。
１日のはじまりに
この時間があるかないかで
その日の気分がぐっと変わっていきます。
あえて自分に集中する時間をつくることで
心が整っていく。
１日がはじまってしまうと
仕事、家事、育児、
やるべきアレコレがなだれのよ