動作や姿勢はどうやって作られるのか

こんばんは
オリンピック、終わりましたね。
選手達の、純粋な頑張りには本当に、胸を打たれる日々でした。。
また、TOKYO2020を目指し、自国開催のためにその選手達を強化し導き、サポートしたコーチスタッフの皆さんにも、お疲れ様と思う日々でした。。。

さてそんな中。
先日、私がよくチェックしている先生の投稿で
”姿勢はインプットの反映であり、次の姿勢をフィードする” という記事が上がっていました。　ここで解説されていた文献は、2015年の古いもの。

中殿筋の筋力低下は、膝や足の障害発生に影響はあると言われていますが
中殿筋の出力の低下を人工的に誘発させた被験者では、トレンデレンブルグ歩行（マリリンモンローみたいな歩き方）や膝外反（X脚）は出現しなかった。

これは、どういうこと？という話なんですが。

要は、

筋力が低いから、そういう姿勢になる
のではなく
何か（動きの癖？）の結果、その筋力の低下が起こったのではないか

という話。

例えとしては

猫背になるのは、腹筋や背筋の 筋力が弱いからだ
なのではなく
猫背をする癖が長かった結果、腹筋や背筋の筋力が弱くなった

のではないか。ということ。

では、
みなさんがよく悩みである猫背。
何が猫背にさせているんだろう？

という問題。

そこでポイントになるのは、
人間の”動き”というのは、”知覚循環行為”というシステム。

”知覚”；五感で感じたもの　を　神経回路（上行性）を使い情報を、”脳”　にあげて状況を判断し、神経回路（下降性）を使い伝令、”筋肉”を動かして、”動き”　と成る。

このシステム。

一般企業さんで例えると、、
お客様窓口で聞いた苦情を、上司に連絡をして判断を仰ぎ、その判断を聞いてから、その対応をする（改善をする）、みたいな話。
でも、社長（意識）はそんなこと全部把握している必要はないわけで。
無意識の動作や癖、はこのパターンで動いていると言えるわけです。

ただ、ことが重大になると、上司が、社長（意識）まで上げてからの判断を仰ぐ、という感じでしょうか。　
なので、私たちの身体も、全部の”身体で起こっていること”は、意識まで上がってこない中で、判断されて動いているのです。

ということは。

猫背になりたい理由があるのです。
それが解決しない限りは、筋力をつけてもまた、猫背になってくることでしょう。

なので、猫背だから、普段から背筋を伸ばしましょうね！言われても。
この筋トレをすれば治ると言われても
整体をして”治された”としても
なかなか変わらない方が多いのです。。

(社長に、なんでそんな無駄な動きをしてるんだ！しっかりしろ！と、現場に急に出てきて怒られても、、。その前のオーダーを受けたからなので。その間のシステムを変えない限りは、変わりようが無いですよね。。)

ポイントは、
その方の、どんな ”input" ＝入力　が変われば
その方の癖になっている動作”＝output”が変わるのでしょうか？

動作は、基本無意識に”癖”として起こります。
人間は、ずっと昔からの習性で、基本省エネで生きたいので。
新しいことを始めて、慣れないことをするよりも
いつもと同じプログラムで、ショートカットキーのようにオーダーされた方が、動きやすいのです。

”いつもの”プログラムを変えるには
どんな入力を変えてあげたら
その人のoutputが変わっていきそうでしょうか？
いつものプログラムのup date ができそうでしょうか？

そんなことを少し考えてみて
動きや姿勢の介入をしてみたらどうでしょうか？

質問等ある方は、
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