ダイエット176日目　(2020.7.25)

不安も悩みもない人なんて、いやしない。
by 神辺四郎

…

どうも、本日雨と同化したタカさんです。

(ジムの帰りにザーッと降られちゃったよ…)

タカさんはダイエット記録を書き続けて、今日で176日目。

ぶっちゃけ内心を書くと、
挫けそうになるときも沢山あるし、

毎日体中どこかしら痛いし、基本的に生活は1人ぼっちで寂しいし。。

たまにこの生活で本当にあってるのかなって
不安にもなるけど

でもね、、

もうやるしかないんです！！！！

ダイエットには多くの時間を使ってるし、

NSCAの勉強にだって、たくさんのお金も時間も注ぎ込んでるし、

どーっうしても結果をだしたい！

ここまできたら自分で決めたことを

ただ愚直にオリャーってやり続けるだけです！！！！

いい歳こいて貯金もないし、恋人もいないし、

才能やスキルとか何にもないけど…

まずは自分で決めたNSCA試験に必ず合格してやるっ！！！

(これで落ちたらスンゲー恥ずっ…)

過去の自分の時間は無駄じゃなかったって
できるかどうかは、いまの自分次第。

あのときの自分が報われるよう、できる最大限の努力をしていきます！

じゃイタイ内容はここまでにして、、
さっそく今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ケーブルカール
27.5kg×10回×1set
25kg×10回×2set
22.5kg×10回×2set
ダンベルカール
10kg×20回×1set(左右)
ケーブルトライセップスプッシュダウン
22.5kg×10回×2set
20kg×10回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと7日！

本日の体組成計↓

皆さん、急な雷雨にはご注意下さい。
(…明日は降んなそうだね！)

それではよろしくフォーエバー