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ダイエット176日目 (2020.7.25)
不安も悩みもない人なんて、いやしない。
by 神辺四郎
…
どうも、本日雨と同化したタカさんです。
(ジムの帰りにザーッと降られちゃったよ…)
タカさんはダイエット記録を書き続けて、今日で176日目。
ぶっちゃけ内心を書くと、
挫けそうになるときも沢山あるし、
毎日体中どこかしら痛いし、基本的に生活は1人ぼっちで寂しいし。。
たまにこの生活で本当にあってるのかなって
不安にもなるけど
でもね、、
もうやるしかないんです!!!!
ダイエットには多くの時間を使ってるし、
NSCAの勉強にだって、たくさんのお金も時間も注ぎ込んでるし、
どーっうしても結果をだしたい!
ここまできたら自分で決めたことを
ただ愚直にオリャーってやり続けるだけです!!!!
いい歳こいて貯金もないし、恋人もいないし、
才能やスキルとか何にもないけど…
まずは自分で決めたNSCA試験に必ず合格してやるっ!!!
(これで落ちたらスンゲー恥ずっ…)
過去の自分の時間は無駄じゃなかったって
できるかどうかは、いまの自分次第。
あのときの自分が報われるよう、できる最大限の努力をしていきます!
じゃイタイ内容はここまでにして、、
さっそく今日のトレ内容へ↓
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
ケーブルカール
27.5kg×10回×1set
25kg×10回×2set
22.5kg×10回×2set
ダンベルカール
10kg×20回×1set(左右)
ケーブルトライセップスプッシュダウン
22.5kg×10回×2set
20kg×10回×3set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと7日!
本日の体組成計↓
皆さん、急な雷雨にはご注意下さい。
(…明日は降んなそうだね!)
それではよろしくフォーエバー
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