ダイエット325日目　(2020.12.22)

楽しかろうが楽しくなかろうが何かに挑戦し続けてるって事が大事だってことが分かったの。
by マツコ・デラックス

…

どうも、タカさんです。

最近思うのですが、何事も上手になるのには
やっぱりある程度の場数を踏むしかないのかなーっと思います。

仕事もそうだし、運動もそうだし

やっぱりやってみないとコツとか流れとかって分かんない部分がある。

んで上手くなるのも、1回目でマスターできるはずもなく、

繰り返しやっていく中で、ようやく効率良くとか、オリジナルを作っていけたりする。

どんなプロでも、どこかに泥くさくやり込んだ日々があるのかなーっと思います。

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン

昼メシ
•五穀米とチキン
•焼き魚

夜メシ
•とり肉
•卵かけごはん
•サバ
•ヨーグルト
•プロテイン

本日のトレーニング
<胸>
ベンチプレス
75kg/9×1、6×1、7×1、5×1
70kg/8×1、6×2、3×1
ダンベルフライ(フラット)
18kg/10×5
ケーブルクロスオーバー
12.5kg/10×3 (上22)
10kg/10×2 (下7)
シットアップ
40×1、30×2

本日の体組成計

今日は残業しちまって、ジム入りが遅くなってしまった！

仕事、もっと効率良くできるようにがんばります。

それではよろしくフォーエバー