ダイエット334日目　(2020.12.30)

人生とは自転車に乗るようなものだ。ペダルをこぐのをやめなければ、転びはしない。
by クロード・ペッパー

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どうも、タカさんです。

今年も終わるね！

明日は朝っぱらからゴルフだから、今日ウダウダ書くよ！

2020年は色んなことがあった年だった。

転職したり、ダイエット始めたり、パーソナルトレーナーの資格とったり！

ゴルフ始めたのも今年だ。

「あとは、もうやり続けるだけ」

来年の抱負なんて、
今年と同じことを続ける！ってことだけなんだけど、、

あと軽く10年は、ずーっと体を鍛え続けるよ

その中で増量と減量を繰り返して、少しずつ体を大きくしていきます。

素人の30歳サラリーマンがどこまでできるか、

自分自身のことを信じて、挑戦し続けます。

年末いまの気持ちは、、あー体がいてぇ。

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン

昼メシ
•マグロ
•レバー
•卵かけごはん
•ヨーグルト
•プロテイン

夜メシ
•ヨーグルト
•卵かけごはん
•プロテイン

本日のトレーニング
<ゴルフ>
54°、7番　55分 @ゴルフスタジオ
<腕>
トライセップスエクステンション(EZ)
35kg/9×1
32.5kg/10×2
シットアップ
40×2、20×1

本日の体組成計

昨日のベンチが効きすぎて、全くバーベル上がらなかった2020年ジム納め。

まぁ、そうなるまでよくやったのかなーっと、いまは休養をとってます。

明日のゴルフは良いスコアでるといいな〜

それではよろしくフォーエバー