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ダイエット364日目 (2021.1.29)
ほんとうのほんきは、「本鬼」と書く。
by 井上泰
…
どうも、タカさんです。
今日はサクッと食事内容へ↓
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン
昼メシ
•五穀米と魚
•魚のムニエル
夜メシ
•まぜそば大盛り
•カレーライス
•オムライス
本日のトレーニング
おやすみ
本日の体組成計
良い週末を。
それではよろしくフォーエバー
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