ダイエット462日目 人生で1番若い日 (2021.5.7)
迷わず行けよ。行けばわかる。
by アントニオ猪木
…
どうも、タカさんです
もう少し若ければ、もっと早く始めてれば、
そんなことを思うときがある。
でも間違いなく、今日が残りの人生で1番若い
始めるなら今が1番チャンスだ
本日のごはん
朝メシ
•とり肉
•卵かけごはん
•納豆
•ネギトロ
昼メシ
•魚
•五穀米
•納豆
•卵
夜メシ
•とり肉
•ネギトロ
•プロテイン
本日のトレーニング
<胸>
ベンチプレス
80kg/8×1、7×1、6×1
75kg/7×1、6×1、5×1
デクラインチェストプレス
80kg/10×4
インクラインチェストプレス
70kg/10×1、5×1
60kg/6×1
ペクトラル•フライ
47kg/10×1
54kg/10×3
本日の体組成計
やるしかないだろう
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