ダイエット462日目　人生で1番若い日　(2021.5.7)

迷わず行けよ。行けばわかる。
by  アントニオ猪木

…

どうも、タカさんです

もう少し若ければ、もっと早く始めてれば、

そんなことを思うときがある。

でも間違いなく、今日が残りの人生で1番若い

始めるなら今が1番チャンスだ

本日のごはん
朝メシ
•とり肉
•卵かけごはん
•納豆
•ネギトロ

昼メシ
•魚
•五穀米
•納豆
•卵

夜メシ
•とり肉
•ネギトロ
•プロテイン

本日のトレーニング
<胸>
ベンチプレス
80kg/8×1、7×1、6×1
75kg/7×1、6×1、5×1
デクラインチェストプレス
80kg/10×4
インクラインチェストプレス
70kg/10×1、5×1
60kg/6×1
ペクトラル•フライ
47kg/10×1
54kg/10×3

本日の体組成計

やるしかないだろう