ダイエット175日目　(2020.7.24)

忍耐は苦い。しかし、その実は甘い。
by 野口英世

…

どうも、泥のように昼寝したせいで、とても調子が良いタカさんです。
(夜更かししてるから、明日が怖いな〜)

この4連休は習い事以外、家に引きこもりんで

基本的に情報は、スマホニュースやオンラインサロンでしか入ってきません！
(社会と距離ができてる…？)

でもその分シンプルで、やることだけが明確化されてます。
(いや、他にやることないだけなのは内緒…)

まぁ、試験の日時も近づいてるし

好きなことだけに集中する休日を、引き続き過ごします！

んじゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ロータリートーソ
40kg×20回×左右3setずつ
シットアップ
30回×2set
20回×1set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA模擬試験問題
試験本番まで、あと8日！

本日の体組成計↓

ダイエットもゴルフもまだまだだけど、コツコツ続けていつか

「あー、やってて本当に良かった」

って心から思いたい。

そして欲を言えば、ほんのちょっとでも、
誰かの為、誰かの役に立つようになりたい。

その為に、明日も自分なりにできることをコツコツ積み重ねます。

それではよろしくフォーエバー