ダイエット175日目 (2020.7.24)
忍耐は苦い。しかし、その実は甘い。
by 野口英世
…
どうも、泥のように昼寝したせいで、とても調子が良いタカさんです。
(夜更かししてるから、明日が怖いな〜)
この4連休は習い事以外、家に引きこもりんで
基本的に情報は、スマホニュースやオンラインサロンでしか入ってきません!
(社会と距離ができてる…?)
でもその分シンプルで、やることだけが明確化されてます。
(いや、他にやることないだけなのは内緒…)
まぁ、試験の日時も近づいてるし
好きなことだけに集中する休日を、引き続き過ごします!
んじゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
ロータリートーソ
40kg×20回×左右3setずつ
シットアップ
30回×2set
20回×1set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA模擬試験問題
試験本番まで、あと8日!
本日の体組成計↓
ダイエットもゴルフもまだまだだけど、コツコツ続けていつか
「あー、やってて本当に良かった」
って心から思いたい。
そして欲を言えば、ほんのちょっとでも、
誰かの為、誰かの役に立つようになりたい。
その為に、明日も自分なりにできることをコツコツ積み重ねます。
それではよろしくフォーエバー
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