ダイエット379日目　アブローラーできない　(2021.2.13)

なりたい者になれるのは、なろうとした者だけ。
by ヒカル

…

どうも、腹筋ザコのタカさんです。

今日は外出などしてジム行けなかったので

家でアブローラーすることに。

久しぶりのコロコロ〜

コロコロコロ〜…

…全然できない。泣

(むしろ腰に効いちゃってちょっと痛い)

まだまだ立ちコロできる腹筋が備わってないな〜っと感じました。

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン

昼メシ
•海鮮丼
•とり肉
•プロテイン

夜メシ
•ほっけ
•バクダン小鉢
•プロテイン

本日のトレーニング
アブローラー
10×5

本日の体組成計

お風呂入りながら、何でアブローラーできないんだろーって考えてたら、

腹圧をかけてなかった！

っと気づき再度挑戦。

ラストワンセットは腰に効くこともなくコロコロできました！

あー、夏までにバキバキの腹筋が欲しい。

それではよろしくフォーエバー