ダイエット379日目 アブローラーできない (2021.2.13)
なりたい者になれるのは、なろうとした者だけ。
by ヒカル
…
どうも、腹筋ザコのタカさんです。
今日は外出などしてジム行けなかったので
家でアブローラーすることに。
久しぶりのコロコロ〜
コロコロコロ〜…
…全然できない。泣
(むしろ腰に効いちゃってちょっと痛い)
まだまだ立ちコロできる腹筋が備わってないな〜っと感じました。
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン
昼メシ
•海鮮丼
•とり肉
•プロテイン
夜メシ
•ほっけ
•バクダン小鉢
•プロテイン
本日のトレーニング
アブローラー
10×5
本日の体組成計
お風呂入りながら、何でアブローラーできないんだろーって考えてたら、
腹圧をかけてなかった!
っと気づき再度挑戦。
ラストワンセットは腰に効くこともなくコロコロできました!
あー、夏までにバキバキの腹筋が欲しい。
それではよろしくフォーエバー
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