ダイエット170日目　(2020.7.19)

人生は常に勝負。
by 井上 泰

…

どうも、タカさんです。

人生、時に覚悟を決めて
行動しなければならないときがある。

頑張った、精一杯やったとか、
プロセスじゃないく世の中結果が全て。

セルフハンディキャップはかけず、常に真正面から全力で向かってく。

2020年8月1日

NSCA-CPT試験に挑戦します！

時間は限られた！

本番は近い、振り向かずやるしかない！！！

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ベンチプレス
70kg×6回×1set
60kg×10回×2set
60kg×8回×1set
50kg×10回×2set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題

本日の体組成計↓

明日からまた平日が始まる。

試験もダイエットも、引き続きがんばります！

それではよろしくフォーエバー