ダイエット182日目　(2020.7.31)

一流は常に不安と自信が背中合わせにある。
by 野村克也

…

どうも、タカさんです。

いよいよ明日、NSCA試験本番です。

今朝から、あー大丈夫かな〜とか

〇〇だったらどうしよ〜っとか、

考えたりしましたが、最終的に一つの結論に至りました。

失敗したことないものには、恐れないッ！

人間初めてやることには、あれもこれもと不安を巡らせがちですが、

失敗した経験あることならそれを活かし、ないならチャレンジしてみるしかない！

とにかく自分を信じてやってみる！

正直、本気で勉強しました。

もし応援してくれてる方がいるなら、保険をかけずあえて言います。

絶対受かってみせるんで、期待して下さいッツ！！！

それではさっそく、今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ラテラルレイズ
5kg×10回×1set
フロントレイズ
5kg×10回×1set
アップライトロウ
7.5kg×10回×1set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと1日！

本日の体組成計↓

よっしゃ風呂入ってこよ。

それではよろしくフォーエバー