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ダイエット182日目 (2020.7.31)
一流は常に不安と自信が背中合わせにある。
by 野村克也
…
どうも、タカさんです。
いよいよ明日、NSCA試験本番です。
今朝から、あー大丈夫かな〜とか
〇〇だったらどうしよ〜っとか、
考えたりしましたが、最終的に一つの結論に至りました。
失敗したことないものには、恐れないッ!
人間初めてやることには、あれもこれもと不安を巡らせがちですが、
失敗した経験あることならそれを活かし、ないならチャレンジしてみるしかない!
とにかく自分を信じてやってみる!
正直、本気で勉強しました。
もし応援してくれてる方がいるなら、保険をかけずあえて言います。
絶対受かってみせるんで、期待して下さいッツ!!!
それではさっそく、今日のトレ内容へ↓
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
ラテラルレイズ
5kg×10回×1set
フロントレイズ
5kg×10回×1set
アップライトロウ
7.5kg×10回×1set
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと1日!
本日の体組成計↓
よっしゃ風呂入ってこよ。
それではよろしくフォーエバー
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