ダイエット179日目　(2020.7.28)

成功の道は忍耐と不屈の精神だ。
by サラ・バン・ブラナック

…

どうも、タカさんです。

「量は質を凌駕する」

物事において綺麗なやり方、効率的なやり方にはやっぱり憧れます。

でもそれは、ある程度の経験値がないとできない。

何事も泥臭い時期がある。

それはダイエットでも勉強でもきっと同じ！

資格試験まであと4日！
とにかくひたすら問題解きまくります！！！

それでは今日はトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
シットアップ
30回×1set
20回×2set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと4日！

本日の体組成計↓

がんばります！

それではよろしくフォーエバー