ダイエット179日目 (2020.7.28)
成功の道は忍耐と不屈の精神だ。
by サラ・バン・ブラナック
…
どうも、タカさんです。
「量は質を凌駕する」
物事において綺麗なやり方、効率的なやり方にはやっぱり憧れます。
でもそれは、ある程度の経験値がないとできない。
何事も泥臭い時期がある。
それはダイエットでも勉強でもきっと同じ!
資格試験まであと4日!
とにかくひたすら問題解きまくります!!!
それでは今日はトレ内容へ↓
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
シットアップ
30回×1set
20回×2set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ
本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
NSCA試験対策問題
試験本番まで、あと4日!
本日の体組成計↓
がんばります!
それではよろしくフォーエバー
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