#夫婦
体と心の〝カチカチ〟を緩める
《 カチカチを緩めるとは？ 》
⚫︎体のカチカチを緩めるには、〝骨を整える〟こと
⚫︎心のカチカチを緩めるには、〝いろんな見方があると知る〟こと
この両方からの〝コツ〟をつかむと生きやすいなと思います！
【心の緩め方のコツの一例】
いろんな方とお話できることで、自分の心が緩むのがわかります。
例えば。。最近の夫婦の話しでは。。
妻が晩御飯のおでん作って待っていて、夫が帰ってきて「今日
夫婦コミュニケーションのこと
《 夫婦のこと 》
夫婦のお悩みを1人で悩んではいませんか？
夫婦でも親子でも違う人間。価値観が違って当たり前です
大切なのは。。
〝自分の考えを言葉にする〟
それぞの大切にしているもの（価値観）を話して、譲り合ったり擦り合わせたりしながら、新しい価値観を作っていかないとどんどんすれ違っていく。
お悩みをお聞きしていると、パートナーのむかつく所やかわいそうな自分の話がでてきたり。。そこ
〝姿勢〟と〝コミュニケーション〟
《〝姿勢〟と〝コミュニケーション〟》
どう関係があるの？
⚫︎内面が外見に現れる
⚫︎体と心の緊張は筋肉の状態に現れる
外見（姿勢）に目を向けて向けると言う事は、自分の身体に意識を向けるということ。【自分対自分】との対話
足の裏のどこで体重を感じてるのか？
足首、膝、骨盤、肩甲骨、肩や首の位置は？これを考えるだけでも変化ありますよ◎
頭で考えるのではなく、体が感じる感覚に目を向けてみて