在宅ワークしながら子育てするコツが分かってきたぞ。
どうも、秋です。
僕はフリーランスで在宅ワークしながら子育てをしています。
👶現在、うちの子は2ヶ月を越えました。
👩「子育て大変じゃない？夜泣き大丈夫」
と心配されることが多いです。
僕の答えは1つ。
「大丈夫！むちゃくちゃ可愛いから」
可愛いは正義。とはいえ、仕事と子育ての両立ってかなり大変。これに悩む人も多いのではないでしょうか。
今回は僕の経験をもとに在宅ワークしながら子育てするコツについて書いてみます。
✍️2ヶ月の子を持つ僕の生活スタイル
まずは前提を紹介しておきます！
【赤ちゃん】
生後2ヶ月男の子
【僕】
37歳フリーランス在宅マン
【嫁】
37歳育休中
かよわきフリーランスの僕は育休なるものがないのです。なので、仕事をしながら育児をする！というスタイルを貫き通しています。
「男は育児しない」なんてのが通説ですが、僕はゴリゴリします。なんというか、可愛い我が子に触れたい！それだけ。
僕は夜型人間
僕の特徴として夜型人間であることが挙げられます。小学校の頃から、寝れねえ！という子でした。
大人になっても夜寝れねえ→朝眠い→そのまま仕事という最悪なループ。
こういったタイプは在宅フリーランスがぴったりだと思います。
昼も夜も子育て&仕事
なかなかハードなんですが、最近では昼夜問わず仕事と育児が入ってきます。
ある程度はルーティーンが決まっています。
▼朝10時-19時
作業と嫁が忙しいときは育児
ジムに行ける日は行く
この間にクライアントから連絡が来やすい
▼19時-24時
子供のお風呂やご飯など
▼0時-5時
夜間は僕が育児対応。子供が寝てる間に次の日の分の作業。
土日はクライアントの連絡が少ないくらいで、ほぼスケジュールは同じ。月曜日に疲れないために土日作業してたりもします。
✍️コツは"仮眠"
在宅ワークしながら子育てするコツは"仮眠"です。
夜型の人ならわかると思うんですが「寝ようと思ってるのに寝れない」ってのが一番辛いですよね。
なので、僕は眠い瞬間に寝るというのを大事にしています。
最近では、子供のお風呂もミルクも終わり、自分たちの飯も終わったあと21時にくらいに眠気がマックスになります。
大切なのはこの瞬間を逃さないこと！できれば子供を寝かしつけて自分も寝れるとベスト。
無理そうなときは、嫁にパス！
そして、21時-23時の2時間めちゃくちゃ深く寝ます。この時間が一番しっかり睡眠とれてます。
✍️AppleWatchで睡眠を記録する
僕はApple Watchユーザーなので、アプリで睡眠を記録しています。お勧めあのは、AutoSleepというアプリ。
自分の睡眠状態を細かく見ることができるので、Apple Watchユーザーはぜひ買ってみてください。
これを利用することで自分の睡眠状況も把握。深く眠れてない日が続くときは、無理に仕事をせず回復に専念！
🗒まとめ
今回は在宅ワークしながら子育てするコツについて書いてみました。
仕事と子育ての両立は消えない課題。だからこそ、僕は僕なりのやり方を発信していきます！
誰か1人でも参考になる人がいれば、それでnoteを書いた意味があるってもんです。
大変なときに「できない理由」を並べるのではなく、「どうやったらできるか」を考えるのが大事。
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また次のnoteでお会いしましょう🙋♂️
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