三段腹おじさんのダイエット事情

ビールを飲み始めて早数十年。

すでにお腹は三段腹。

お腹が出始めたのは20代後半からじわりじわり。

いくら食べても。

いくら飲んでも。

太らない。

そんな20代前半までを過ごしてきたが、なぜか急に太りだした。

デスクワークに伴い運動を止めたのが主な原因だと思われる。

その他だと大好きなお酒、カレーライスやラーメンの食べ過ぎが挙げられる。

炭水化物や脂質の取りすぎを抑えてみたこともあるが、

やはり運動しないとお腹の肉は落ちない。

運動のためにジムにも通ってみた。

筋肉を付けるためだ。

しかし、

運動不足のおじさんにとって継続するにはハードルが高い。

ジムはお年寄りが多く健康ランド化している点も気になるが、

持病の腰痛も相まって半年ほどでまた運動不足おじさんが復活した。

次に試したのがウォーキングだ。

強制的に持続化・習慣化するにはどうすれば良いか考えた結果、

通勤を徒歩に切り替えることにした。

数年は続けたが、残念ながら結果は出なかった。

恐らく歩くスピードが遅すぎ、

息が上がるほどにまで至ってないことが原因だと思われる。

このころには食事制限や節制もいつの間にか元に戻っていた。

好きなお酒や食べ物が無い人生なんてどうなのよ？

そんな言い訳を繰り返しながら夜中から深夜にかけて、

お酒やラーメンを食べる始末。

人間の意志の強さなんてそんなものだ。

逆に人間らしいとさえ思える。

しかし、そのままでは終わらないのが三段腹おじさん。

毎年の人間ドックが身も心も引き締めてくれるのだ。

再び食事の節制を心掛け、かなり早歩きで通勤するようにしている。
（たまに公園で筋トレも）

周りからみると競歩の選手のように映っていることだろう。

このまま節制を心掛け、早歩き通勤で結果にコミットできるか。

正解は数年後。

パワー！！！！

ではまた。