【7分で気分を上げる】がんばる女性のための、キレイに整えるヨガ

どうにもこうにも、かったるい…
気分が上がらない…

そんな時もあるｗ

ただ、そんな時に限って、やらねばならないわけでｗ

毎日頑張るあなたのために。

7分でサクっと気分を上げ、元気に笑えるようになるためのヨガ、ご紹介します。

朝の7分間で、しっかり動いて結構を良くし、心身ともに健やかな毎日を。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟

12月26日（月）　8時20分～
https://youtu.be/5jJNKwvhyJs

12月29日（木）　8時20分～
https://youtu.be/gUAY5dQ39rI

※今週は『サクッと気分を上げる』のためのヨガをお送りします！

どうにもこうにもやる気が出ない時って、顔も死んでるｗ

可愛くない顔になっちゃってるわけでｗ

どうせなら、朝から「いつもキレイなあなた」で居たいよね。

朝の7分で、体も心もまるごと整えて、最大限キレイなあなたに戻ろう。

そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅簡単に気分を上げるコツって？

実は…

運動や睡眠以外にも、心身の状態を左右する、とても大きな要素があります。

それは、栄養。

当たり前ですが、体も心も、『食べたもの』が材料になります。

心（感情）や、マインド（意識のようなもの）も、実は『食べたもの』からできています。

脳内で、感情や思考を司る脳細胞も、送受信される電気信号の材料も、あなたが『食べたもの』に含まれる栄養素です。

そこを見落としてはいけないのですよ…

栄養状態が良くないのに、いきなり運動をしても、怪我につながることもありますし、第一、気持ちが続きません。

その『気持ち』すら、栄養が作る材料となっているのですから。

実は、こういったこと全般に関しては、

・知ってればやらなかったのに
・もっと早く知ってればやったのに

ということが、とても多いです。

でも。

こういったことが丸ごと学べる学校があります。

それが、健康第１学校。

『子供の頃に知りたかった健康に関する本当の知識や情報』を学べる学校、健康第１学校、開校！！☟

健康美容のプロから学び放題／家族と自分を守るための『健康第１学校』

雰囲気は、こんな感じです☟

2022年12月12日

気になる方は、ぜひ、要チェックしておいてくださいね！

※クーポンコード、aduma1　を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べる！！）

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

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