【身体が柔らかくなる朝ヨガ】朝にオススメ！タイガーポーズ🐅のコツ！
タイガーポーズは、身体をバイアスに伸ばしながら、前面を開いていくポーズです。
交感神経が活性化するので、朝にオススメ。
腰を痛めないポイントは、『上半身を反ろうとしないこと！』です。
コツは、足の使い方！
詳しくは動画でどうぞ♪
【関連記事】
私について☟
https://note.com/zeroneko0415/n/nec7b6828d9c
私へのお仕事依頼☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n0859dbe54a0d
💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣