初心者のための元気が出るポーズ～ヴィーラバドラアーサナ①、②、③
戦士のポーズは、力強くてとても元気が出ます。
最初は足を横方向に開く②を、次に、足を縦方向に開く①、③を続けてやっています。
朝から元気になれるこのポーズ、一緒にやって1日元気になりましょ♪
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戦士のポーズは、力強くてとても元気が出ます。
最初は足を横方向に開く②を、次に、足を縦方向に開く①、③を続けてやっています。
朝から元気になれるこのポーズ、一緒にやって1日元気になりましょ♪