【身体が柔らかくなる朝ヨガ】座位の開脚を楽にする2つのポイント！
そして後半は、座位の開脚を楽にしながら柔軟性を上げるコツを2ポイントあげています。
詳しくは動画でどうぞ。
#座位 #座りポーズ #開脚 # 股関節#ウパビシュタコーナアーサナ#柔軟性 #苦しい #気持ちよくない #脚のつけね
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親子のキズナを深める親子ヨガ（兵庫県芸術家協会さん主催の24時間SNS絆チャリティで配信）
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つらい生理痛を早く終わらせるコツ
https://youtu.be/Vl-4hkihmKU
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