肩こりを根本から解消する肩甲骨の動かし方【初心者でも大丈夫!】 48 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年8月17日 09:41 この動画では、日常生活ではあまり動かさない方向へ肩甲骨を動かし、ストレッチしています。一般的に、肩甲骨は、日常生活では・寄せる・離す程度の動きしかしません。それが染みついているので、筋トレなどをしても大抵この動きに集約されてしまいます。が、実は肩甲骨は・下側が回転するように開いて上がる・その反対に下側が回転するように閉じて下がるという『回転する』動きが出来ます。この動画ではその両方を行っています。背中は意識しにくい鈍いところではありますが、意識して感じながら、丁寧に動いてみて下さい。きっと、あなたの肩凝り、楽になりますよ。 この記事が参加している募集 #習慣にしていること 132,847件 #子育て #育児 #健康 #youtube #習慣にしていること #ヨガ #運動 #youtube動画 #夏のオススメ #yoga #オンラインヨガ #運動習慣 #きくヨガ #10分ヨガ 48 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ サポート