だるさ解消のための10分【初心者でも安心の10分ヨガ】
どうにもこうにもダルい時。
動かないと...とは思うものの、何とも力が入らない時。
そんな時のお助けワークが、座った状態の太陽礼拝。
3回程やれば、立ち上がる元気が湧いてきます！
まずは座ったところからスタート♪
気持のよい毎日を！
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