だるさ解消のための10分【初心者でも安心の10分ヨガ】

この動画では、座った太陽礼拝をご紹介しています。

どうにもこうにもダルい時。
動かないと...とは思うものの、何とも力が入らない時。

そんな時のお助けワークが、座った状態の太陽礼拝。
3回程やれば、立ち上がる元気が湧いてきます!

まずは座ったところからスタート♪
気持のよい毎日を!

私について☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec

最新のレッスンスケジュール☟
https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06

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