今日のオンラインヨガレッスン～4月7日（水）～

今週も60分のオンラインヨガレッスンをさせていただきました。

今日のテーマは『肩・首周りの凝りと、疲れ目対策』。

肩凝りにとても関連する、脇の下の凝り。

これは、普段の腕の使い方の癖により、随分変わってきます。

とても細かいことではあるのですが、脇の下の向きは、肩甲骨の位置により変わります。ちょっと意識するだけで、肩への負担が大きく変わってきます。

その他、肩・首周りの凝りに関しては、姿勢も大きく関連してきます。

普段から、ほんの少し姿勢に気を付けて過ごしてみましょう！

肩凝り・姿勢に関する記事☟

4月7日のレッスン内容が気になる方は、60分のレッスン動画を1000円で販売しております。

※5月初めにnote上でもセット販売予定ですので、しばらく待っていただけるとこちらでも買えるようにいたします。

早めにほしい方はこちらへご連絡ください☟

参加者の声☟

次回のレッスンは、

☆4月14日（水）10：00～11：00
腰痛予防に。床でも椅子でも座りやすい腰にしよう。
ついでにくびれも作っちゃう。

1人1000円/1回　Paypay支払いになります。

気になる方はこちらへご連絡ください☟

4月のレッスンスケジュール☟

レッスンに対する想い☟

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