【股関節の活用Vol.1】股関節って、何なの？

こんにちは、高岡です。

さて今回から「ランニングにおける股関節の活用」をテーマに記事をお届けしていきます。

股関節。

人体の中で最も可動の自由度があり、ヒトという動物をヒトたらしめている関節です。

もちろん、ランニングフォームを効率的にする上でも無視できない関節。これを機に、股関節の機能を開花させましょう。

というわけで、初回の今日は「股関節とはなんぞや？」についてお話ししていきます。

とはいえ、あまり小難しい知識をお話しするつもりはありません。ランニングのための股関節の動き作りをやっていくにあたって、必要最小限の認識を共有できたらと！

それでは始めましょう。

股関節って、何なの？

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それでは、まずは「股関節」の形状からお話ししていきます。下の画像をご覧ください。