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運動記録(跳び箱＆SASUKE)

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アラサーが跳び箱21段クリアとSASUKE出場を目指す記録
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#30代

トレーニング日誌208〜ルーティンを見直す

今日はレストなので、一度自分の身体とトレーニング内容を見直してみようと思います。 残り僅…

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1日前
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トレーニング日誌206

事情があって、中々トレーニング日記が更新できなかった。 自分の中での山場があったので集中…

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2週間前
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なんで僕は、SASUKEに惹かれ続けるんだろう。

僕のことをフォローしてくださったり、時々記事を見てくださっている方はご存知だと思いますが…

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3週間前
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トレーニング日誌205〜充実と自己確認の三連休

三連休最終日。 一昨日の合トレの疲れが抜けていないので、今日は軽めの調整。 跳び箱は15段…

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3週間前
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トレーニング日誌204〜久々の遠征！！

トレーニング日誌、忙しくてしばらく書けてなかった。反省です。 今日は、愛知県にあるSASUKE…

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3週間前
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トレーニング日誌201

明日も身体を動かす予定があるので、今日は基本レスト。 少しでも身体を軽くするために、1時…

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1か月前
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トレーニング日記200

今日は埼玉の浦和で行われていたSASUKEのイベントに参戦！ 16時から18時半までと時間が短い中での開催だったので、仕事を切り上げて浦和まで猛ダッシュ。 なんとか18時頃に着いたものの、着替えたりする暇がなく。 結果、半袖シャツとスラックスでクリフハンガー。ブラック企業の社員っぽくて中々良いな。 しかしながら、気のせいか12月の赤坂のイベント時より難易度が辛いような気がする。それでも往復は余裕でしたが。 バーティカルリミットもあったんですけど、こちらも素材か厚みの問

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トレーニング日記199〜限界まで己を追い込め！

今日は静岡で合同トレーニング。 SASUKE出場を目指すメンバーで集まって、コツを教え合う。 …

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1か月前
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トレーニング日誌196〜198

お盆休み、身体を限界まで追い込む。 8/12は、ダッシュと基礎トレ。 1kmダッシュを一日6本。 …

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1か月前
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トレーニング日誌195

スタミナ強化に向け、トレーニングメニューを変えてみた。 250mの全力ダッシュを5本。 この距…

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1か月前
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トレーニング日誌194

今日(もう昨日か)は、かなり身体を追い込めた。 1kmダッシュを7回、懸垂150回、エンドレス腕…

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2か月前
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トレーニング日記191〜193

中々1kmダッシュのタイムが伸びない。 走力も、持久力も足りていない。 力不足を痛感する毎日…

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2か月前
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トレーニング日記189・190

日々、走り込みを重ねている。 一昨日は1km×4本、今日は1km×3本。 それぞれペースは 8/4　4…

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2か月前
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トレーニング日記187・188〜肉体をあの頃に戻す

昨日トレーニング日記を書き損ねてしまったので、今日は二日分。 昨日は1km×4本、今日は1km×6本。 それぞれペースは 8/2　6分→4分30秒→5分→5分30秒(インターバル約40秒)、 8/3 4分→4分30秒→5分30秒→5分15秒(インターバル約1分)、夕食を挟んで4分40秒→7分。 痛感したのは、とにかく脚が弱いこと。 すぐ膝が痛くなるし、関節が痛くなる。 よくこれで跳び箱20段跳べてたなあ。 3日連続でこれだけ走ると、もう足がガタガタ。 10代の頃は、何日

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