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明日も身体を動かす予定があるので、今日は基本レスト。 少しでも身体を軽くするために、1時…
今日は静岡で合同トレーニング。 SASUKE出場を目指すメンバーで集まって、コツを教え合う。 …
中々1kmダッシュのタイムが伸びない。 走力も、持久力も足りていない。 力不足を痛感する毎日…
日々、走り込みを重ねている。 一昨日は1km×4本、今日は1km×3本。 それぞれペースは 8/4 4…
昨日トレーニング日記を書き損ねてしまったので、今日は二日分。 昨日は1km×4本、今日は1km…
今日はウォーキングで脂肪を燃やしてからのエンドレス腕立て。 記録は200回ちょうど。裸足だと…
昨日の疲れは残っているけど、今日もしっかり基礎トレ。 まず、1km×2本のダッシュ。 インターバル40秒、約4分30秒で2本。 正直、かなり辛い…これ、１分巻くのは相当キツそうだ。 けど、スタミナを追い込まないといけない。 脚力とスタミナ強化は、跳び箱の能力底上げにもつながるはず。 逃げずにやり切らなければ。 帰宅後、エンドレス腕立て。 ２日連続のランニングと暑さにかなり体力を奪われてしまい、僅か110回しかできず。これはまずい。辛い状況でもコンスタントに200回は出せ
月一のアスレチックタイムアタック。 今回も無事クリア、タイムは45秒と少し。 一応自己ベス…
今日明日は、明後日のタイムアタックアスレチックに向けてレスト…と思ったんですけど。 何か…
今日はレスト。 マジで腰が痛い…座りの仕事にさえ支障をきたすレベル。 しっかり休んで、明…
今日は跳び箱DAY。 13段→17段→18段を一回でクリアし、時間の都合で19段をとばして20段へ。 …
今日は外で走り込みをしようと思ったんですけど、豪雨で中止。 多少の雨なら行くんですけど、…
今日はレスト。 油物を久々に結構食べて、胃腸の調子が悪い。笑 そして、昨日の1kmダッシュ×…
今日は1kmダッシュ×2本とエンドレス腕立てを実施。 1kmダッシュは1本目4分5秒、2本目は豪雨に襲われて途中棄権で記録なし。 うーん。 SASUKEの予選会を勝ち抜こうと思うと最低でも4分は切れるようにならないとマズい。 しかも、2本目は悪天候で走れず。 こんなに雨降るなら先に言ってくれよ。笑 家に帰った後のエンドレス腕立ては170回。 走った疲れがあるとはいえ、自己ベストに100回も届かず。 本番時に「疲れていた」なんて言い訳は通じない。コンスタントに250回ぐ
