柚木ロマ&カニロク

柚木ロマ⇒主婦。ダイエット研究家。体重【130kg→60kg】へと大変身をとげた夫をも…

柚木ロマ&カニロク

柚木ロマ⇒主婦。ダイエット研究家。体重【130kg→60kg】へと大変身をとげた夫をもつ。 カニロク⇒短編小説家(かけだし)。少し不気味・不思議な話を書く。

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【役立ち情報】歯医者の世話になりたくないから。その1:「うがい」に取り組む

ごきげんよう、ロマです。 今日は、口腔内に虫歯菌・歯周病菌が多い私が、 歯医者に通うのをやめることができるようになった 方法を書き出してみたいと思います。 「オイルプリング」から「毒だしうがい」へ数年前にココナツオイルを使ったオイルプリングというのが流行りました。 ハリウッドスターも取り組んでいるという美容法。 私もココナツオイルを買ってきてやってみました。 やり方は簡単。 ココナツの甘い香りがするオイルを 大スプーン1杯分口にいれてグチュグチュして、 ティッシュとか

    • 絶望の詩(おまけとして「死ぬ権利と安楽死」)

      【詩】夢無残 夢無残 恋無残 笑ったらえくぼ、あばたと同じ 行き場所なくて死に場所探す 会いたい人に会うこともない ゴミ浮かぶ川、汚れたる道 虫のむくろに合わせる手なし 風はぬるく重く苦しく この胸をふさいでくる 目に見えぬものたちからも 責められているようで 夢無残 恋無残 笑ったらえくぼ、あばたと同じ 行き場所なくて死に場所探す 書いた人:カニロク 柚子ロマのnoteに間借りしている小説書き。 詩「夢無残」は、自分がとても苦しかったときのことを思い出したときに

      ¥100
      • 「安楽死」について扱った記事を読んだら、Noteがテーマに選んでまとめてきたんだけど、正直読みたくないと思ってる。テーマのブロックもできないだろうか。nor検索じゃないけど。 「国は死ぬ権利を認めていない」という言葉があまりにも変だと思ってる。

        • 【習作小説】目標にされる人【カニロク】

          平成の始まる頃だったか、私は付き合っていた男に捨てられて、当時流行っていたディスコで毎日のように踊り狂っていた。 胸にぽっかりと開いてしまった穴を一人ではどうやっても埋めることができず、少しでも寂しさを感じると家を飛び出さずにはいられなかった。 激しく煌めくライトとリズミックな音楽が作り上げる華やかで熱に浮かされた空気だけが、麻薬のように心の痛みをまぎらわせてくれていた。 週2あるフレックスの日と週末には、深夜をすぎてもろくに家にも帰らず、昼と夜が逆転したようなそんな荒れた暮

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        【役立ち情報】歯医者の世話になりたくないから。その1:「うがい」に取り組む

        • 絶望の詩(おまけとして「死ぬ権利と安楽死」)

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        • 「安楽死」について扱った記事を読んだら、Noteがテーマに選んでまとめてきたんだけど、正直読みたくないと思ってる。テーマのブロックもできないだろうか。nor検索じゃないけど。 「国は死ぬ権利を認めていない」という言葉があまりにも変だと思ってる。

        • 【習作小説】目標にされる人【カニロク】

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        • カニロク小説
          5本
        • ダイエットの基礎知識100
          6本
        • ダイエット枝知識
          35本
        • 家事のコツいくつ言えるかな
          4本
        • よろずお役立ち情報
          8本

        記事

          【小説】唐揚げ【カニロク】

          「やめろ、そんなことをするんじゃない!」 「うわ、いきなり大声出すなよ。驚くじゃないか」 「すまん」 「なんだよ」 川沿いの緑地公園にあるベンチ。そこには麦わら帽子の少年が二人、凍ったチューペットをかじりながら座っていた。 「おばあちゃんが新しく猫を飼ったんだ」 「猫、いいね。かわいいよね」 「うん、チャトラの可愛い顔してるヤツでね。僕が飼いたいくらいなんだ」 「なんだ、お前んち一軒家じゃん、親に頼んで飼えばいい」 「それが、お父さんが猫アレルギーで、無理なん」 「そっか

          【小説】唐揚げ【カニロク】

          【ダイエット】手作りアイス【低カロリーレシピ】

          ごきげんよう、柚子ロマです。 気が付いたら梅雨入りして暑くなってきましたね。 アイスの美味しい季節です♪ 今日は低カロリーなアイスクリームを作る「手作りアイス」のレシピを公開していきたいと思います。 〇使用機材 ・貝印のアイスクリームメーカー ・ボウルなどの容器 ・泡だて器(ホイッパー) 〇材料 ・カロリー50%オフの豆乳(マルサン) 60g~100g  お好きなフレーバーで(バナナ・紅茶・麦芽コーヒーなど) ・ゼロカロリーのカルピスもしくは  ゼロカロリーのアクエリ

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          ダイエットの基礎知識#6:食品3色分類法の具体と活用について

          ごきげんよう、柚子ロマです。 今日は食材・食品を3色に分類するその具体的な基準と活用について書いていきたいと思います。 この分類の特徴は、食材自体を色分けするところです。 食品の多くは食材が組み合わされ調理された「料理」として、食べる場合が多いですね。 なので、「食事バランスガイド」も料理のカテゴリである「主食・主菜・副菜・その他」で分類して分けていました。 ただ、これだと、決まったメニュー以外のものは、どのカテゴリか判断しづらいという欠点があります。 私が考えた3色分

          ダイエットの基礎知識#6:食品3色分類法の具体と活用について

          【Chat-GPTで遊ぼう】Chat-GPTは差別的な発言を理解できるか?

          ごきげんよう、ロマです。 今日はちょっとした実験として、SNSで見かけた差別的な発言について、Chat-GPTが問題性を理解できるか試してみました。 「女は・・・」の文は実際にあるSNSサイトでおすすめとして私のTLランダム表示されたやつで、私は見たくなかったのでAIであらかじめソートしてくれたらいいのになぁと思ったやつをコピペしました。 (出典は省略します) そこで実際にAIにこの手の性差別主義発言の問題性を判断してもらおうと思い、Chat-GPTちゃんで実験してみまし

          【Chat-GPTで遊ぼう】Chat-GPTは差別的な発言を理解できるか?

          家事のコツいくつ言えるかな#5:確認は「絶対やること」とセットにする―望ましい習慣作り―

          柚木ロマです。 なんか、可哀そうでしかたない話を見てしまいました。 自分事のようなので、何か解決策を考えてみたいと思います。 これ、19歳の娘さんの気持ち、めっちゃわかります。 いわゆる反抗期ですよね。 「親の言うことなんか素直にきけるわけがねぇ!」 って感じになってる。 こうした心境の背景には「自分はできないことが多すぎる!」という絶望があります。そしてこの絶望が 「できない自分にもできること、むしろ自分にしかできないことは何だろう?」 という問いにつながり、さらに

          家事のコツいくつ言えるかな#5:確認は「絶対やること」とセットにする―望ましい習慣作り―

          自己紹介

          ごきげんよう、柚木ロマです。 今日は簡単にですが自己紹介していきましょうか。 柚木ロマはどんな人? 年齢→今のとこ30代(性別:女) 職業→主婦(専業かは微妙) 資格→教育学部卒なので教員免許所有 興味→ハンドクラフト(常に初心者)、音楽(中高と合唱部) 特殊→130㎏代から60㎏代にまで痩せた夫を持つ noteで何を書いているの? ①ダイエットに関する記事 ②家事に関する記事 ③Chat-GPTで遊ぶ記事 ④その他思い付きでいろいろ ①と②は最低月1回は投稿予定

          ダイエットの基礎知識#5 栄養は赤・黄・緑の3色で把握する

          ごきげんよう、柚木ロマです。 今日はダイエットに関して、より原義に近い食事に関する基礎知識として栄養をどのように捉えるのかについてお話したいと思います。 ただ痩せるだけなら、単純に食べなければよいのですが、そうすると健康を損なったり、反動から食べ過ぎてリバウンドしてしまったりといろいろな弊害があることはよく知られています。 「痩せる」と言ったときには、多くの場合「(健康的に)痩せる」ということが前提となっていますね。そして、健康的に痩せるためには、「食べる」ことが欠かせな

          ダイエットの基礎知識#5 栄養は赤・黄・緑の3色で把握する

          【お題企画】ノートを使って毎日を区切ってみること【withライオン】

          ごきげんよう、ロマです。 お題が「日々の大切な習慣」ということで、少し自分自身の取組について書いてみようと思います。 「習慣」そのものについてもいろいろと考えているところはあるのですが、とりあえず自分自身がやってみて、これからも続けていくだろうことを1つ選んで書いてみようと思います。 1日1枚のルーズリーフのノート いくつも習慣にしていることがあるのですが、ここで紹介するのは、1日1枚、ルーズリーフのノートにその日に必要なことやその日にあった出来事などを書くことです。

          【お題企画】ノートを使って毎日を区切ってみること【withライオン】

          【Chat-GPTで遊ぼう!】誰でもできちゃう。―割り勘を計算させてみた―

          ごきげんよう、柚木ロマです。 Chat-GPTちゃんが4に繰り上がって、より高性能になったとか。 無料版だと一定程度使うと3にバージョンが繰り下がって、4とはちょっとしか遊べないみたいだけど別にいい。 仕事に使ってるわけじゃないしね~♪ 今回は割り勘の計算をさせてみたよ。 金額は3760円、人数は4人でうち1人はほかの3人より若くてお金がないって設定。 さっそく結果を見てみますか。 なかなかおもしろい結果が得られました。 よもや割って1000円未満となるような少額を割

          【Chat-GPTで遊ぼう!】誰でもできちゃう。―割り勘を計算させてみた―

          家事のコツいくつ言えるかな【4】トイレに関するコツ3つ

          ごきげんよう、ロマです。 今日は、家事のコツとしてトイレの家事のコツについて紹介しようと思います。 これは、実は家事のコツを書いていこうと思ったきっかけになった、とても重要で便利なアイデアになっています。 個人的に革新的だな、と思う「ちょっとしたコツ」です。 それでは、行ってみましょう。 1つ目⭐大する前に紙を敷く これは、大用のときに限ることなのですが、トイレットペーパーをトイレの汚れやすい部分に敷いてから用を足すことです。 写真を見てもらうと分かると思いますが、

          家事のコツいくつ言えるかな【4】トイレに関するコツ3つ

          【習作小説】私の目標【カニロク】

          僕の将来の夢は「コンビニの店員さん」になることです。 キャリアワークシートにそう書いていると、先生が笑って、その夢は結構すぐに叶うかもしれないね、と言いました。 そのまま続けて、コンビニの店員さんになって何がしたいのか聞いてきたので、「アメリカンドッグを100個食べたい」と言いました。 すると、コンビニの店員さんはアメリカンドッグは食べないで、みんなに売る仕事をしているんだよ。だから、コンビニの店員さんになったらアメリカンドックを100個売るのが、あきらくんのやりたいことにな

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          【Chat-GPTで遊ぼう!】誰でもできちゃう。―書き出し指定で小説を書いてもらった

          ごきげんよう、ロマです。 Chat-GPTに小説を書いてもらったら結構面白かったので、シェアしたいと思います。 なんか普通に読める感じの小説ができてきました。 あとで質問すれば、きちんと設定も考えてくれちゃって。 「書き出しを指定する」というだけで、誰でも小説が書けますね。 ただ、自分好みの小説を書いてもらうにはどうしたらいいのかな、っていうのは課題の一つになるかもしれませんね。 おおまかなジャンルくらいは指定できると思いますが。 無限に暇つぶしができそうだなぁと、感

          【Chat-GPTで遊ぼう!】誰でもできちゃう。―書き出し指定で小説を書いてもらった