【身体の基礎】最重要の筋肉『腸腰筋』を理解しよう！

【股関節の基礎】可動域を理解しよう◎

こんにちは、トレーナーの福島です。

今回は…
股関節の可動域についてのまとめ記事です。

股関節周りの運動が苦手な方や、
これからトレーナーを目指す方は是非、最後までご覧ください。

股関節はどこにある？

股関節は骨盤と大腿骨を連結させている部分です。

球状の構造をしている「大腿骨頭」が
クレーター状の骨盤の関節面に収まるようになっています。

さて、ここで意外と理解してない人が多い
「股関