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ゆるゆる365日
2024年3月29日 00:20
材料ごはん納豆キムチオクラ卵ろく助塩（白塩）作り方ごはんの上に全部のせるだけ🤗笑『納豆×生卵』の食べ合わせは🆖？理由は、生の卵白に含まれるアビジンという成分が、納豆に含まれるビオチンというビタミンの吸収を妨げてしまうから。ただ、ビオチンは様々な食材に含まれているから不足する心配が少ない栄養素。その他の食事から摂取する事が十分可能だから、一緒に食べても問
2024年3月28日 01:16
レアにしたかったけど、中までよく焼けてた🥹笑付け合わせは舞茸とブロッコリー😚低カロリー、低糖質で栄養満点なキノコ類。舞茸は、脂肪の吸収を抑えるはたらきや、タンパク質を分解する酵素がお肉を柔らかくし、旨味成分を引き出してくれる、肉料理にピッタリな食材✨
