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ダイエット

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本気ダイエットとリバウンドを何度も繰り返してきた私のゆるゆる続けるダイエットメモ_φ(･_･
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ゆるゆる365日

#ランチ

ゆるゆる365日

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ゆるゆるダイエット〜インドカレー〜

ゆるゆるダイエット〜インドカレー〜

ナマステ〜🙏

食べ放題の特大ナンの下にライスとチキンティッカが隠れてるよ🤗

おかわりする気満々だったけど1枚でお腹いっぱい大満足だった✨

『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』プチバズりしてたよね🥕

ダイエット中は、小麦粉を使ったカレーよりスパイスカレー！ナンよりライス！

おすすめは血糖値の上昇を緩やかにしてくれる、ジャスミンライス。
高GI食品の白米よりも食物繊維が少なく、糖質と

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ゆるゆる365日

ゆるゆる365日

ゆるゆるダイエット〜韓国料理〜

ゆるゆるダイエット〜韓国料理〜

アンニョン🤗

ここ1カ月、週1ペースで食べてるスンドゥブ🫰

グツグツに煮えたぎって今にも噴火しそうな勢いだった😂

Anti-ti-ti-ti〜🌋

ランチはビール、ソジュ、マッコリがお得なタイムセール🍻✨

豆腐、あさり、豚肉、野菜、きのこ、卵と色々な食材が使われているスンドゥブチゲは、高タンパク低糖質だけど、実は脂質が高くて意外にハイカロリーなんだよね😳

栄養バランスのとれた

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