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ペスカタリアン生活1か月🐟体重も食費も自然に減った!!
ペスカタリアン(=お肉を食べない)生活をスタートして1か月。今のところ、まったく無理なく継続できています。その間に何か変化はあったのか?良い面・わるい面をあわせて書いていきますね。
どんなものを食べていたのか?
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言うまでもなく、和食はペスカタリアン生活にうってつけです。着物姿で生活しているだけでもまあまあレトロなのに、食生活まで江戸時代くらいにさかのぼった感じかな🤣
もともと、ツナ缶なども含めると週2回くらいはお魚を食べていましたが、それを週4回くらいに増やした感じ。上の写真はサーモンの粕漬けですが、日本ほどシーフードのバラエティがないことに悩みつつも、まだ飽きてはいません。
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