【ボイストレーニング】
◆歌うこと＝身体が楽器＝正しく歌うためには正しく身体が使えるようにならないといけない＝声を出す操作をするための身体の環境を整える必要がある＝ストレッチや歌うための筋トレや呼吸練習を行う
◆身体が温まる＝緊張がほぐれる＝柔軟な呼吸がしやすくなる・必要な場面でしっかりとした息継ぎができるようになる・発声が続くようになる・高音が出しやすくなる・声がコントロールしやすくなる
◆ボイストレーニングで意識してほぐしたい筋肉＝ハムストリングス＝脚の裏＝骨盤を正しい位置に保つために必要＝骨盤がズレると背骨がズレて正しい発音発声ができなくなってしまう・肺が膨らむ大きさが制限されて大きく呼吸できなくなる
◆ボイストレーニングで意識してほぐしたい筋肉＝内転筋＝内股の筋肉＝インナーマッスルを通して横隔膜とつながっている＝発声や呼吸に影響している
◆ボイストレーニングで意識してほぐしたい筋肉＝脇腹＝しなやかに腹式呼吸ができるようになるために必要
◆ボイストレーニングで意識してほぐしたい筋肉＝首・喉＝喉元の血流が良くなる＝喉元が温まる＝発声しやすくなる
◆ボイストレーニングで意識してほぐしたい筋肉＝表情筋＝しっかりと発音できるようになる
◆ボイストレーニングで意識してほぐしたい筋肉＝肩＝余計な力が入ると音がでなくなるのでほぐす必要がある
◆ボイストレーニング＝一日で劇的に改善するわけではない＝毎日のトレーニングを積み重ねることによって声が美しくなる＝彼女をあっと驚かせることができる
◆ボイストレーニングの方法＝首を左右前後に倒す
◆ボイストレーニングの方法＝首を回す
◆ボイストレーニングの方法＝首の横の筋肉をもみほぐす
◆ボイストレーニングの方法＝頬骨をマッサージする
◆ボイストレーニングの方法＝股割りで少しずつ股関節を広げる（無理しすぎないように注意）
◆ボイストレーニングの方法＝気になる関節を回転運動などで慣らす
◆ボイストレーニングの方法＝手を組んで身体を思いっきり上に伸ばす（背中を伸ばす）
◆ボイストレーニングの方法＝基礎体力を向上させる＝腹筋・背筋・腕立て伏せ・水泳
◆息を吐く力を身につけるためにすること＝目の前の人差し指をローソクと思って10秒かけて火を消すように息を同じ力で吹きかける＝慣れてきただんだん強く、だんだん弱く息を吹きかけるようにする＝慣れてきたら20秒にチャレンジする
◆息をためる練習＝深呼吸して20秒息を止める＝ゆっくり吐き出す
◆リップロールとタングトリル（巻き舌）＝キレイな発音と発声のために必要＝5分ずつ練習する＝唇をプルプル震わせる・舌でトゥルルルルと言い続ける
◆楽曲を耳コピ分析する＝まずはドラムのリズムがどうなっているが注意して聞く＝次は各パートがどのように演奏されているか集中して聞く＝最終的に各パートが分離されて聴こえるくらいまで分析する＝曲の全体の構成に注意して聴けるようにする＝和声感が強まる＝伴奏に一番美しく合致する音を外さないように歌うことができるようになる＝歌声に伴奏を感じさせることができるようになる＝歌が上手いと感じるようになる
◆楽器を練習してみる＝ピアノ・キーボード・ギター＝音を一つの塊や存在として意識することができる＝無意識に感じていた音から意識して明確な音を出すことができるようになる
◆車内カラオケ＝いくらでも歌い放題＝一人カラオケよりもコストパフォーマンスは高い＝本気でボイストレーニングを目指すのであればかなりオススメの練習法＝ただしちゃんと周囲に迷惑がかからないところで停車することなどマナー・モラルは必要