自信が持てない時に
あぁどうせこれをしても駄目だな。
と思う貴方へのアドバイスになります。
自分に自信が持てないのは？
自分に自信が持てない時は、2通りあります。
1つ目は自分の中で、これという理想が高いこと。
そして2つ目は、色々と嫌なことが続いて、自分に対して自信が持てないことです。
因みに1つ目の理想が高いのは、
目標に対してのゴールまでのステップを
端折って見ている場合が多い為、
少しずつ小さな目標でゴールを目指すことで
回復していきます☺️
そして2つ目の色々嫌なことが続いての場合は、
意外と多いかもしれませんが、
その嫌なことをどう捉えるかによって違います。
何かというと確かに不愉快な思いや嫌なことは
記憶に鮮明に残りますし、
またモチベーションを下げてしまいます。
ですが、嫌なことや不愉快なことをどうして
そのように思ったのか？
貴方自身の心を乱されて嫌だったのか？
また貴方自身の実力不足で嫌だったのか？
など色々と理由はあります。
そこからどのように捉えて次に活かすかは
貴方なのです。
勿論、嫌なことが続いたら精神的にも不安定な
気持ちにもなりますし、
マイナス思考に考えやすいと思います。
ですが、そういう時は敢えて深堀りをせずに、
落ち着いてその問題に
見える時に、何が理由だったのかを立ち止まって
見てみるのも良いと思いますよ☺️
そうすることで、理想が高かったのか？
それとも言われて不愉快だったのか？などの
感情論だけではなく、自分の中で、どう思うのかを
見出すことが出来るでしょう♪
参考になれば幸いです♪
稔 由実恵
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