自信がなくなってしまった時
恋愛も仕事もこのままでも
上手くいくのか分からいという気持ちから
自信がなくなってしまう💦
言わば自信喪失になっている時もあると思います。
自信がなくなるとどうなる？
自信がなくなってしまうと、今迄頑張ってきたことや
積み上げてきたことに対して、切なく感じてしまい、
虚無感やこのままで良いのかと思い始めてしまうでしょう🥲
そしてその気持ちを放っておくと、
急に涙が出てしまったり、何も手につかなくなり、
食事も喉を通らなくなったりと負のスパイラルに
駆られてしまいます。
どうして自信がなくなるのか？
自信がなくなる理由は物事に対して、貴方なりに努力や行動をしていても、評価や報われないと感じる時や、
相手から必要とされないと感じるときではないでしょうか……
今迄貴方なりに努力や向き合おうとしていたのに．．．と、気持ちの期待感の反動が感じて罪悪感に苛まれてしまいます。
自信を取り戻す方法は？
自信を取り戻す方法は2つあります☺️
まず1つ目は少しずつ行動をしていくことで、
これで良かったんだと実感が出来ることで自信という
体感を取り戻すことが自信を取り戻すことに
繋がるでしょう☺️
2つ目は、相手に対する期待値という呪縛に対して、
解き放ち（第三の目）で見ることで、
物事や今置かれている状況を客観的に見ることに
よってここまで自身を追い詰める必要が無かったと
自覚をする方法があります☺️
自信を取り戻す上で一番難しい期待値を外すということについて
自信を取り戻す為へのとりせつとして、
相手に対する期待値を外して客観的に見るということが一番難しいことだと思います。
何故ならば、相手に対する期待値は貴方の中でも当たり前だと思っていることや今迄してあげたことに対しての、優しさや行動の見返りの私欲が入っている状況
（所謂感情）が入っているからです。
その為、見返りを求めずに行動をすることはとても難しいですが、
努力や行動が相手に反応してくれない時は、
一度どうして伝わらないのか考えてみるのも
良いかもしれませんね😊
お客様のお言葉
上記のお悩みのお客様のお言葉になります☺️
いつもありがとうございます♪
一杯先生とお話が出来て元気が出ました。
落ち込んだら電話することが1番だなーて感じられたし本当に先生は優しい方だな～って思いました☺️
今後も何かあったら、お話をしようと思います！
今回ありがとうございます☺️☺️
ありがとうございます♪
私の鑑定及びカウンセリングは、電話が9.9割です☺️
一応チャットもしているのですが、
詳しくアドバイスや具体的な解決策を教えてくれるのが
電話相談（LINE）になるそうです☺️
溜め込まずにお話をして少しずつ自信を取り戻していきましょうね☺️
ご相談は本日も受付しております☺️
お申し込みはこちらから☺️
稔 由実恵
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