【3つの良いこと：Three Good Things】で自己肯定感・幸福度が増す！

ポジティブ心理学において提唱されている「三つの良いこと」。
自己肯定感を高めたり、幸福度が増すとの検証結果が出ているとのこと。

そもそも自己肯定感って何？

「ありのままの自分を肯定する」
「好意的に受け止めることができる感覚」のこと。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、
自己価値を感じることができる心の状態を指す。
このような心の状態のため、精神状態が安定する。
それによ

2024/02/07 水曜日【3つの良いこと】
①こしがや子育てクワイエ編集会議で、新しい出会いあり、有意義な意見交換あり。充実した時間になった！
②編集会議の後は、美味しいランチと楽しいお喋り！
③2週間ほど前に購入した本を読破。読書ノートを作ろう！楽しみ