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【栄養革命3.0】

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本
note版【栄養革命3.0】のマガジンです。 まとめて読みたい方はこちらから読むことができます。
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Yusuke∴@願望実現専門家
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note版 「栄養革命3.0」 指導

note版 「栄養革命3.0」 指導

こんにちは、Yusukeです。

今回からX(旧Twitter)でも大好評だった【栄養革命3.0】をnoteでも展開することになりました。

「栄養革命3.0」とは、テストステロンを上げるため、いい肉体を作り上げるため、オナ禁を成功させるために必要な栄養素を勉強できるコンテンツになっています。

Twitterで発信していた内容と同じようなものですが、加筆してお届けする内容もあるので、是非楽しみに

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Yusuke∴@願望実現専門家

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note版 「栄養革命3.0」 Vol,1

note版 「栄養革命3.0」 Vol,1

こんにちは、Yusukeです。
今回から【栄養革命3.0】のVol,1をお届けします。

Vol,1 "栄養を吸収する"

効果的な栄養摂取の前に、摂取した栄養素を吸収しないと全てが無駄になってしまいます。それらを吸収するのは腸です。腸内環境が整っていないと栄養素が本来の力を発揮できません。更に腸内環境が悪いとイライラしたり肌が荒れたりと身体に影響が出てしまいます。

先ずは腸内を綺麗にしましょう

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Yusuke∴@願望実現専門家

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note版 【栄養革命3.0】 Vol,2

note版 【栄養革命3.0】 Vol,2

Vol.2 "最も重要な栄養素"

人間にとって最も重要な栄養素とは何でしょうか？

タンパク質です。

髪、皮膚、内臓、爪、筋肉、骨、細胞と体のありとあらゆる要素を構成しています。最優先して摂取すべき栄養素です。実はタンパク質は現代食で最も不足していることうぃご存知でしょうか？

糖質過多の食生活を送る私たち現代人は、タンパク質を摂取する機会があまりにも少ないのです。体重1kgにつき1g、アスリ

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